El título es solamente por hacer un poco de rima, pero no solo eso solventaría esta grave situación.
Cuando un problema alcanza cotas tan altas la solución no puede ser de carácter meramente individual, me refiero que no podemos pensar que solo los padres deben educar ya que para asentar unas bases solidas y que esa solución tenga sustento y continuación en el tiempo; los gobiernos, entidades sanitarias, centros educativos y etc.. deberían aunar esfuerzos y unificar criterios.
1. Los gobiernos tienen que dejar de mirar para otro lado y poner punto y final al abuso indiscriminado de publicidad pero en especial la publicidad dirigida a los mas pequeños.
2. Tenemos una legislación muy laxa que permite el juego «sucio» en el etiquetaje y composición de los productos. Habría que hacer unos retoques para endurecer sanciones y prohibiciones que vayan en favor de la salud.
3. También seria conveniente organizar campañas o actos públicos de manera que pueda tener gran repercusión para fomentar hábitos de vida saludables.
4. Las Entidades Sanitarias deberían de dejar de intentar agradar a todo el mundo y ser contundentes a la hora de emitir el mensaje de que hay alimentos que NO son saludables y como tal NO tienen que recomendarlos y mucho menos ofrecerlos.
5. Los centros escolares deberían mandar menos deberes ya que eso se traduce en menos tiempo de jugar, de actividades extra escolares, menos actividad deportiva con lo que eso supone.
Mas deberes no significa mejores resultados. Así lo reflejan los datos que se pueden extraer del informe PISA (Informe del Programa Internacional para la Evaluación de Estudiantes)
España a nuestro pesar nunca figura entre los países con mejor sistema educativo del mundo.
FINLANDIA por poner un ejemplo: aprenden a leer pasados los 6 años y posee un sistema educativo reconocido a nivel mundial por su alta eficiencia y eficacia.
5. Volviendo al tema que nos atañe hace unos días en el colegio de mi hijo dedicaron un día o parte del día a un taller de cocina en el que dieron protagonismo a la MANZANA ( seria para estar contento, si no fuera porque es la primera vez en 6 años que tiene )
6. Todo este compendio de echos podría hacer que se evitasen las siguientes situaciones: Dar bollería al finalizar un evento deportivo de niños, Dar bebidas alcohólicas en eventos deportivos de adultos para supuestamente reponer líquidos. Que estando en un centro comercial veas como a un niño de 3 años le digan toma las patatitas y estate sentado es de por si un error, pero que esa misma persona que le esta dando esa bolsa de guarrerías a su hijo ofrezca a otro niño que no conoce de nada y ponga en compromiso a esos otros padres ya es bastante peor. Por supuesto lo hizo con buena voluntad pero ya hay demasiadas ocasiones en los que los niños comen y piden este tipo de guarrerías como para encima ofrecérselo nosotros los padres. ( Se trata de no negar, pero no ofrecer )
7. Si yo también me comido unos cuantos donuts de chocolate o unas cuantas pantera rosas y he sido de tomar cola cao. Pero no recuerdo mi infancia pegado a un bollo o pegado una bolsa de chucherías como es la rutina hoy en día. Y mi infancia ha sido estupenda y maravillosa como la de otros tantos niños de mi generación. Pero vivimos en una sociedad totalmente obeso génica que sea la hora que sea y mires donde mires no ves a un niño con algo saludable en la manos. Nos han hecho creer o nos quieren hacer creer que nuestra felicidad pasa por comer ese producto.
A nivel particular como ya comente una vez con 4 añitos fuí diagnosticado de Espondilitis anquilosante. Hubo momentos muy duros en los que la limitación era bastante grande. Y luego ves que a medida que mejora la alimentación y en general los hábitos mejora también la sintomatología. Primero de manera inconsciente y luego de forma totalmente consciente a raíz de los conocimientos adquiridos ves que los resultados son super positivos pues es cuestión de atar cabos y decir coño si esto me perjudica pues voy a prescindir de ello.
El sobrepeso y la obesidad son patologías que sin ningún rubor podemos asegurar se han convertido por su elevado crecimiento en un problema sanitario de enorme magnitud.
En otro orden de cosas pero sin desviarnos mucho, se puede decir que las enfermedades asociadas al sobrepeso/obesidad suponen un incremento en la demanda de atención sanitaria. Se calcula que los costes derivados de esta enfermedad suman el 8% del gasto sanitario español, o lo que es lo mismo, más de los 2 millones de euros anuales.
Se recomienda desarrollar actividad física al menos 60 minutos diarios a una intensidad moderada/vigorosa. A día de hoy solo el 15-20% de los niños lo consiguen; el resto no alcanza las horas e intensidad de actividad recomendada para encontrar beneficios significativos en la salud.
En torno a un 50% de niños en nuestro país dedican al menos dos horas al día a jugar con dispositivos electrónicos o ver la tv.
La práctica regular de ejercicio físico contribuye en la prevención y tratamiento de diferentes enfermedades y alteraciones muy prevalentes que originan gran morbilidad y mortalidad ( obesidad, enfermedades cardiovasculares, alteraciones psicológicas, desmineralización ósea y algunos tipos de cáncer ) Afirmaciones siempre en basadas en la evidencia científica mas actual.
La persona que realiza ejercicio físico de manera regular vive más y mejor.
Gracias por leer…
Vitamina B6 = 0,6 Tres veces mas
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